28.5 C
Chennai
Saturday, January 16, 2021
Home நலம் & மருத்துவம்

நலம் & மருத்துவம்

உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள சத்து நிறைந்த 9 உணவு வகைகள்

நாம் நிற்பதற்கு, நடக்க, ஓடுவதற்கு என துடிப்பான எந்தச் செயலைச் செய்யவும் எலும்புகள் உறுதியாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலானோர் உடல் எலும்புகள் பலவீனத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைப்பாடால்,...

இதயத்துக்கு நல்லதுன்னு சொல்லி எண்ணெய் விளம்பரத்தில் தோன்றியவருக்கு மாரடைப்பு… விளம்பரத்துக்கு என்ன ஆனது தெரியுமா??

ஃபார்ச்சூன் ரைஸ் பிரான் ஹெல்த் ஆயில் என்ற சமையல் எண்ணெய்க்கு விளம்பரத் தூதராக சவுரவ் கங்குலி ஒப்பந்தம் செய்யப்பட்டு அதன் விளம்பரங்களில் தோன்றி அந்தப் பொருளை விளம்பரப்படுத்தி வந்தார். இந்த விளம்பரத்தில் நடித்த கங்குலிக்கு...

‘Work From Home’ – செய்வதால் முதுகுக்கு வரும் பிரச்சினை… முதுகு வலியை போக்க சிறந்த 10 வழிகள்!

மனிதர்களுக்கு இருக்க கூடிய பிரச்சனைகளில் முக்கியமான ஒன்று இந்த முதுகு வலி. அதிலும் கொரோனா காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டிலிருந்தே தங்கள் அலுவலக வேலையை செய்து வருகிறார்கள். பெரும்பாலோனோருக்கு உட்கார்ந்து வேலை செய்வதற்கு...

‘சிவப்பு எறும்பு சட்னி’ கொரோனா தொற்றை தடுக்குமா? பழங்குடியினர் உண்ணும் எறும்பு சட்னி பற்றி ஆராய நீதிமன்றம் உத்தரவு!

பொதுவாக நீங்கள் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும் எறும்புகளை அதிகம் பார்த்திருப்பீர்கள். ஆனால், சிவப்பு நிறத்தில் காட்சியளிக்கும் எறும்புகளும் இருக்கின்றன. கிராமப்பகுதிகளில் இருந்தால் நீங்களும் பார்த்திருக்கக்கூடும். இந்த சிவப்பு எறும்பு, தீ எறும்பு அல்லது...

ரத்த அழுத்தம் மாறுபாடு: என்னென்ன அறிகுறிகள்? தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்!

நம் உடலின் ரத்த நாளங்களில் குறிப்பிட்ட அளவு அழுத்தம் இருந்தால் மட்டுமே ரத்தமானது உடல் முழுவதும் சீராக ஓடும். அதாவது, இரத்தம் நம் உடல் முழுவதற்கும் பரவுவதற்கு ஒரு விதமான அழுத்தம், உந்துசக்தி...

இந்த 7 அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் வேண்டாம்! புதிய வகை கொரோனா வைரஸ் அறிகுறிகள்!

கடந்த 2019 ஆம் வருடம் டிசம்பர் மாதம் சீனாவில் தொடங்கி, உங்கெங்கிலும் பரவி, பல உயிர்களைப் பலி வாங்கிய கொரோனா வைரஸ் இப்போது உரு மாறி வேறொரு வைரஸாக பரவி வருகின்றது. இந்த...

உங்களுக்கு பசியின்மை பிரச்சினையா? இவையெல்லாம் தான் காரணமாக இருக்கலாம்!

நன்றாக பசி எடுத்ததும் உண்பவர்கள் மட்டுமே ஆரோக்கியமான மனிதர்கள்! நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு அடையாளம் பசி உணர்வு ஏற்படுவதுதான். எல்லா நேரங்களிலும், பசி உணர்வு என்பது வயிறு தொடர்பான பிரச்சினையாக மட்டுமே இருக்காது. சில நேரங்களில்...

முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 9 நன்மைகள்!

வைட்டமின் ஏ,பி1,பி2, பி6,இ,சி,கே, கால்சியம், ஐயோடின், பொட்டாசியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் முட்டைக்கோஸில் இருக்கிறது. உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்திருக்கும் முட்டைக்கோஸ், உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியம் தரக்கூடியது. முட்டைக்கோஸ்...

நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 10 சிறந்த நன்மைகள்…

பெரிய நெல்லியில் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி சத்து அதிகளவில் நிறைந்திருக்கிறது. உடல் ரத்தத்தில் ஹீமோக்ளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது பெரிய நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் தீர்வு கிடைக்கும். கர்ப்ப காலங்களில் பெரிய நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவது...

Subscribe to our newsletter

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

Follow us

10,798FansLike
366FollowersFollow
41FollowersFollow
2,477FollowersFollow

Subscribe to our newsletter

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

- Advertisment -

Must Read

error: Content is DMCA copyright protected!