28.5 C
Chennai
Saturday, April 17, 2021
Home நலம் & மருத்துவம்

நலம் & மருத்துவம்

கிர்ணி பழம் நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்!

கோடைக்காலம் இயற்கையின் கொடையாக பல பழங்களை நமக்கு அளித்திருக்கிறது. கோடைகாலத்தில் நாம் விரும்பி குடிக்கும் பழங்களில் ஒன்று கிர்ணி பழம். கிர்ணி பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இங்கே காணலாம்... கண் பார்வை...

மருத்துவ குணம் நிறைந்த கொத்தமல்லி: சிறந்த 7 மருத்துவ பயன்கள்!

கொத்தமல்லி 4 விதமான சுவைகளை கொண்டுள்ளது. இனிப்பு, துவர்ப்பு, கசப்பு, காரம் போன்ற சுவைகளை கொண்டுள்ளது. சமைத்த உணவுகளை அலங்கரிக்கவும், வாசனையாகவும் பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லியில் உள்ள மருத்துவ பயன்களை தெரிந்துகொள்வோம்... வாருங்கள்...  கொத்தமல்லியில் பல்வேறு...

வாழைப்பழத்தின் ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் 10 நன்மைகள்!

வாழைப் பழத்தில் பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி 6 பெறுவதற்கும் சிறந்த பழமாகும். வாழைப்பழம்...

கொரோனாவுடன் கூடிய கோடை காலத்தை எதிர்கொள்ள முக்கிய 8 எளிய வழிமுறைகள்!

இயற்கை அழகு நிறைந்த மரங்கள், செடிகள் என அனைத்தும் ஒவ்வொரு பருவ காலத்திற்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றி கொள்கின்றன. அதுபோல் மனிதனும் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கு ஏற்ப தனது உணவு, உடை, இருப்பிடம், பழக்கவழக்கங்கள்...

புரதம் நிறைந்த 10 சிறந்த உணவுகள்

பருவ வயது என்பது உடலில் பலவிதமான மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் காலம். ஒரு பருவ வயதினருக்கு வளர கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவை. இளைஞர்களுக்கு புரதத்தின் தேவை பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது. பதின்ம வயதினருக்கு தசைகள் கட்டுவதற்கு...

இரும்பு சத்து குறைபாடு: பருவ வயதினருக்கான இரும்பு சத்து நிறைந்த உணவுகள்!

உங்கள் மகளோ அல்லது மகனோ ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதற்கு பதிலாக நொறுக்குத்தீனியை உட்கொள்கிறாரா? அவர்களின் பருவ  வளர்ச்சியின் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாமல் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? இரும்பு சத்து என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும்...

‘பழங்களின் அரசன்’ மாம்பழத்தின் 10 நன்மைகள்

நமக்கு கோடைகாலத்தில் கிடைக்கக்கூடிய பழங்களில் ஒன்று மாம்பழம். இந்த கோடைகாலத்தில் பல்வேறு வகையான மாம்பழங்கள் நமக்கு கிடைக்கின்றன. பழங்களின் ராஜா என்றும் அழைக்கப்படும் மாம்பழங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத மாம்பழங்களின் சில நன்மைகள் இங்கே. மாம்பழத்தின்...

மாதுளையின் மகத்தான 10 மருத்துவப் பயன்கள்!

மாதுளை சிறந்த பல ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கப் மாதுளையில் (174 கிராம்) கீழ்கண்ட அளவிலான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது: நார் சத்து: 7 கிராம்புரதம்: 3 கிராம்வைட்டமின் சி: 30%வைட்டமின் கே: 36%ஃபோலேட்: 16%பொட்டாசியம்:...

கணினியால் ஏற்படும் கண் பாதிப்புகள்: கண்களை பாதுகாப்பது எப்படி?

இன்றைய நவீன காலத்தில், மனிதனின் வாழ்வோடு ஒன்றிவிட்ட ஒரு பொருள் கணினி எனலாம். இணையத்தின் மூலம் எத்தகைய தகவலையும் நம்முடைய விரல் நுனியில் வைத்துக் கொள்ள முடியும். அலுவலகங்கள் முதல் வீடுகள் வரை...

Subscribe to our newsletter

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

Follow us

11,245FansLike
366FollowersFollow
47FollowersFollow
2,477FollowersFollow

Subscribe to our newsletter

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

- Advertisment -

Must Read

error: Content is DMCA copyright protected!